خبرونه

په ځانګړو انځورونو کې، د ټیم غړي د بهرنیو سیالانو سره موسکا او بصیرت تبادله کوي، چې د سوداګرۍ او ملګرتیا له لارې د پلونو جوړولو لپاره د شرکت ژمنتیا څرګندوي. د عملي محصولاتو نندارتونونو څخه تر ژوندیو شبکې غونډو پورې، هر ...نور یی ولوله»

د تایفیکس نندارتون، د خوړو او مشروباتو د صنعت لپاره یو نړیوال مشهور نندارتون دی. دا هر کال د تایلینډ په بنکاک کې د IMPACT نندارتون مرکز کې ترسره کیږي. د کولنمیسي لخوا د تایلینډ د سوداګرۍ خونې او د تایلینډ د نړیوالې سوداګرۍ د ترویج څانګې په همکارۍ تنظیم شوی ...نور یی ولوله»

یو وخت چې د "پینټري سټپل" په توګه له پامه غورځول شوي وو، سارډینونه اوس د نړیوال سمندري غذا انقلاب په سر کې دي. د اومیګا -3 سره ډک شوي، په پارا کې ټیټ، او په دوامداره توګه راټول شوي، دا کوچني کبونه په ټوله نړۍ کې رژیمونه، اقتصادونه او چاپیریالي کړنې بیا تعریفوي. 【کلیدي پراختیا...نور یی ولوله»

د پخلي په نړۍ کې، لږ اجزا د کنډ شوي جوارو د بوټو په څیر څو اړخیز او اسانه دي. دا کوچني خوندور خواړه نه یوازې ارزانه دي، بلکې د خوند او تغذیې له پلوه هم ښه دي. که تاسو غواړئ خپل خواړه لوړ کړئ پرته له دې چې پیسې وباسئ یا په پخلنځي کې ساعتونه تیر کړئ، ...نور یی ولوله»

کله چې د کنډ شوي خواړو خبره راځي، نو لږ خلک د کنډ شوي شفتالو په څیر خوندور، خوندور او څو اړخیز دي. دا خوږې، جوس لرونکې میوې نه یوازې په ډیری کورنیو کې یو مهم شی دی، بلکه دا د هغو کورنیو لپاره یو اسانه او ارزانه انتخاب هم دی چې غواړي خپل خواړه مساله کړي. کنډ شوي شفتالو یو کنډ شوی خواړه دي چې ...نور یی ولوله»

د سپینو تڼیو سره تړلي مرخیړي یو اسانه او څو اړخیزه اجزا دي چې کولی شي د مختلفو خوړو خوند زیات کړي پداسې حال کې چې مختلفې ګټې هم لري. د دوی خوند، جوړښت، او د کارولو اسانتیا دوی په ډیری پخلنځیو کې یو مهم عنصر ګرځولی دی، او پدې پوهیدل چې ولې موږ باید دوی په خپل رژیم کې شامل کړو ...نور یی ولوله»

یو دلیل شته چې ولې د ډنډ سپین لوبیا په ډیری پخلنځیو کې یو مهم شی دی. نه یوازې دا چې هر اړخیز او اسانه دي، بلکې خوندور هم دي او ډیری روغتیایی ګټې هم وړاندې کوي. لکه څنګه چې ډیر خلک د روغتیا په اړه هوښیار کیږي، د اسانه او مغذي خواړو غوښتنه ډیریږي، چې د ډنډ سپین لوبیا یو مشهور شی ګرځوي...نور یی ولوله»

د ډیری کورنیو لپاره یو مهم شی، د کنسرو روميانو ساس یو اسانه او څو اړخیزه اجزا ده چې کولی شي د مختلفو لوښو خوند لوړ کړي. نه یوازې د کنسرو روميانو ساس اسانه دی، دا یو بډایه، خوندور اساس هم دی چې کولی شي د مختلفو لوښو خوند لوړ کړي، د کلاسیک پاستا لوښو څخه ...نور یی ولوله»

د روميانو په ساس کې کنډ شوي سارډینونه د هر ډول پخلنځي لپاره یو څو اړخیز او مغذي اضافه ده. د ټنګ روميانو ساس سره څښل شوي، دا کوچني کبونه مختلفې ګټې وړاندې کوي، چې دوی د روغتیا په اړه هوښیار اشخاصو او بوختو کورنیو لپاره یو هوښیار انتخاب ګرځوي. د کنډ شوي سارډینونو یوه له اصلي ګټو څخه دا ده چې ...نور یی ولوله»

د کنډ شوي خواړو په برخه کې، د ماشوم جوار د یو مغذي او څو اړخیز انتخاب په توګه څرګندیږي چې ستاسو په پینټري کې د ځای مستحق دی. د ماشوم جوار کنډ شوي نه یوازې اسانه دي بلکه د روغتیا ګټو سره هم ډک دي چې دا د هغو کسانو لپاره غوره انتخاب ګرځوي چې غواړي خپل رژیم ته وده ورکړي. یو له لومړنیو دلیلونو څخه ...نور یی ولوله»

د ډنډ شوي شنه لوبیا د هر پخلنځي لپاره یو اسانه او مغذي اضافه ده. دوی د ویټامینونو او منرالونو څخه ډک دي او ستاسو په خواړو کې د سبزیجاتو اضافه کولو لپاره یوه چټکه لاره ده. د ډنډ شوي شنه لوبیا په مؤثره توګه کارولو پوهیدل کولی شي ستاسو د پخلي تجربه ښه کړي او د صحي خوړو عادتونه وده ورکړي. یو...نور یی ولوله»

ډنډ شوي زردالو د هر پخلنځي لپاره یو خوندور اضافه ده، د خوړو لپاره چمتو میوو اسانتیا سره د خوږ خوند ترکیب کوي. په هرصورت، ټول ډنډ شوي زردالو یو شان نه جوړیږي. د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ترټولو خوندور انتخاب غوره کوئ، دا مهمه ده چې پوه شئ چې د خوږوالي او تازه والي له پلوه څه باید وګورئ....نور یی ولوله»