کنسرو لوبیا، هم د کینیلني لوبیا په نوم هم پیژندل کیږي، یو مشهور پیټري سټیل دی چې کولی شي بیلابیل لوښي ته دواړه تغذیه او خوند اضافه کړي. مګر که تاسو حیران یاست چې ایا تاسو کولی شئ دا مستقیم له کولی شي څخه وخورئ، نو ځواب یو له پامه غورځیدلی نه هو!
کنسرو لوبیا د کنکینګ پروسې په جریان کې دمخه پخلی کیږي، پدې معنی چې دوی د کولی شي څخه بهر خواړه خوندي دي. دا اسانتیا دوی ته د ګړندي خواړو یا ناشکونو لپاره عالي انتخاب کوي. دا په پروټین، فایبر، او لازمي مغذي توکو بډای دي، چې دوی یې ستاسو د رژیم سالم اضافه کوي. د کنسرو سپین لوبیا واحد خدمت کولی شي د پام وړ رژیم فایبر چمتو کړي، کوم چې د هاضمي روغتیا لپاره ګټور دی او تاسو سره د اوږدې احساس سره مرسته کولی شي.
د کنډک شوي سپین لوبیا لوبیا مصرف کولو دمخه، دا مشوره کیږي چې دوی د یخ اوبو لاندې رامینځته کړي. دا مرحله د ډیرو سوډیم او هرډول هرډینګ مایع لرې کولو کې مرسته کوي، کوم چې ځینې وختونه فلزي خوند لري. سنه کول د لوبیا خوند هم لوړوي، دوی ته اجازه ورکوي چې ستاسو په ډار کې د موسمونو او اجزاو جذبولو ته اجازه ورکړي.
کنسرو لوبیا لوبیا په مختلف ترکیبونو کې کارول کیدی شي. دوی د سلاډونو، سوزونو، سټیوز او کیسرونو لپاره مناسب دي. تاسو کولی شئ دوی هم وخورئ ترڅو د کریمي خپریدو یا دوی د اضاف شوي تغذیه لپاره د قسمونو لپاره ترکیب کړئ. د دوی معزوي خوند او کریمي جوړښت دوی په ځان وژنه کوي او اسانه کوي چې ډیری خواړو کې شامل کړي.
په پای کې، د سپینې پر کنډیم لوبیا کانان نه یوازې د خواړو لپاره خوندي ندي بلکه د خواړو مغذي او اسانه خواړو اختیار هم لري. که تاسو د خپل پروټین انکشن کولو یا په ساده ډول د ودې په لټه کې یاست خپلو خواړو ته یو څه زړه راښکونکي اضافه کړئ، دا لوبیا یو په زړه پوری انتخاب دی. نو پرمخ لاړ شئ، کولی شئ کولی شئ، د کنسډ سپینې لوبیا ډیری ګټې څخه خوند واخلئ!
د پوسټ وخت: دسمبر 26-2024