کنسرو لوبیا خوندي دي؟ هراړخیز لارښود

کنسرو لوبیا خوندي دي؟ هراړخیز لارښود

کله چې په پخلنځی کې د اسانتیاو خبره کیږي، نو د اجزاو غږونه چینجي مشروبات. دا په ډیری کورنیو کې یو ډول دی، د خوند او تغذیې اضافه کولو لپاره ګړندي او اسانه لاره وړاندې کوي. په هرصورت، یوه عادي پوښتنه راپورته کیږي: کرل شوي مشروبات د خواړو لپاره خوندي دي؟ راځئ چې ستاسو په پخلی کولو کې د کینډ شوي مشروب کارولو لپاره د خوندیتوب، تغذیې ګټو، او غوره کړنو ته واړوو.

د کنسرو مشروم پوهیدل
کرل شوي مشرومونه معمولا د دوی په چوکۍ کې حاصل کیږي، پاک پاک شوي او بیا یې په اوبو، رینین، یا نور محافظت کونکي بسته شوي. دا پروسه نه یوازې د دوی شیلف ژوند ته غزوي مګر د دوی خوند او تغذیه شوي ارزښت هم ساتي. د کینینګ پروسه لوړه تودوخه شامله ده، کوم چې په مؤثره توګه زیان رسونکي باکتریا ته مرګ ژغوري، کانډ کینډ هوم شوي د مصرف لپاره خوندي انتخاب رامینځته کوي.

تغذیه شوې ګټې
کین شوی مرخیړۍ یوازې خوندي ندي؛ دوی ستاسو رژیم ته یوه مغذي مواد هم دي. دوی په کالیوري او غوړ کې ټیټ دي، دوی د سالم وزن ساتلو په لټه کې دي. د B ویټامینونو په څیر اړین غفلت، سیلینټینز، او پوټاششیم او پوټاشیم او پوټاششیم او پوټاشیمم کولی شي په عمومي روغتیا کې برخه واخلي. دوی د انټي اکسیډینټونو ښه سرچینه ده، کوم چې په بدن کې له آکسيښ فشار سره مبارزه کې مرسته کوي.

د خوندیتوب ملاحظات
پداسې حال کې چې کنسرو مرشوم عموما خوندي وي، په ذهن کې ساتلو لپاره یو څو ملاحظات شتون لري:

کولی شئ کولی شئ: تل د زیان د هرې نښې لپاره معاینه کړئ، لکه د غاښونو، زنګ، یا ځوړند کیدو لپاره. دا په ګوته کولی شي چې مینځپانګه له سره جوړ شي.

د ختمیدو نیټه: په کولی شي د پای نیټې ته پاملرنه وکړئ. پداسې حال کې چې کنسرو توکي د کلونو لپاره دوام کولی شي، د دوی د پای ته رسیدو نیټه مصرفوي ممکن یو خطر رامینځته کړي.

ذخیره: یوځل خلاصې، کین عضلات باید په یخچال کې په هوا کې کانټینر کې زیرمه شي او د څو ورځو په اوږدو کې مصرف شي ترڅو د تازه والي او خوندیتوب تضمین لپاره څو ورځو کې مصرف شي.

الرجیجی: ځینې اشخاص ممکن د مرخیړیو ځانګړو ډولونو کې الرجی ولري. که تاسو ډاډه نه یاست، مخکې له دې چې وکولی شئ خپل رژیم ته د کینیا مشروم ترسره کیدو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ.

پاکټ کارول
کنډ شوي مرخیړونه په ناخالص ډول رنګونه دي او په مختلفو لوښو کې کارول کیدی شي. پاستا او پیزا ته د سوپس او پیزا څخه، دوی یو بډای، د نیم المور زغم اضافه کوي چې کوم خواړه وده کوي. دلته د پیل لپاره یو څو نظرونه دي:

کریمي مشروم سوپ: د میوه لرونکي غوړ، کریم او موسمونو سره د آرامۍ غوړ، کریم او موسمونو سره مخلوط مشروم.
سټیر فرې: د اضافې ترکیب او خوند لپاره ستاسو په خوښه سټراري فري کې د کاس کنسز مشروبات.
کاسرورولز: دا د زړه، سخت ډش لپاره په کیسرونو کې شامل کړئ.
پایله
په لنډیز کې، کرل شوي مشروم نه یوازې د خواړو لپاره خوندي ندي بلکه د مغذي او غیر معمولي اجزا ته هم چې کولی شي ستاسو خواړه لوړ کړي. د سم ذخیره کولو لارښوونو تعقیبولو سره او د هرډول ګروي په پام کې نیولو سره، تاسو کولی شئ د اسانتیا او خوند څخه خوند واخلئ چې کیناسی مشروبات ستاسو پخلنځي ته راوړي. نو بل ځل چې تاسو د خپل ډش لپاره ګړندي او سالم اضافه په لټه کې یاست، د دې په اړه مشروبات د باور سره!